# Holistic Balance - Osteopat Andreas Lennartsson (Fullständigt innehåll) > Praktik i Göteborg / Masthugget för behandling av muskler, leder och rörelseapparat. > Kontakt: andreas@kba.se --- ## Om Osteopati & Andreas Lennartsson Sedan 2014 driver jag min egen klinik, som du hittar på Oskarsgatan 6a i Masthugget — en central och lättillgänglig plats i Göteborgs hjärta. Under åren har jag den stora förmånen att jobba sida vid sida med en rad andra skickliga vårdgivare. Vi delar en gemensam vision: att kontinuerligt höja kvaliteten på vården vi erbjuder. Genom samarbete och ständig utveckling säkerställer jag att varje patient får den mest effektiva och individanpassade behandlingen. Jag tar emot dig med både akuta och ihållande besvär. ### Utbildning och erfarenhet 2014 examinerades jag från Skandinaviska Osteopathögskolan i Göteborg. Sedan dess har jag fått möjligheten att fortsätta mitt arbete vid skolan som kursansvarig inom Idrottsmedicin och som handledare för osteopatistudenter. Utöver detta har jag undervisat som gästlärare och föreläsare vid flera andra utbildningsprogram inom ämnen som anatomi, fysiologi, idrottsmedicin och träningslära vid olika utbildningar. ### Specialiserad på Idrottsskador För att bredda min kunskap, har jag också avlagt en masterexamen i idrottsvetenskap vid Göteborgs universitet. Utbildningen har gett mig en djupare förståelse för det komplexa samspelet mellan rörelse, hälsa och prestation. Min erfarenhet sträcker sig även till arbete inom det medicinska teamet för ÖIS fotboll under flera säsonger samt att jag under de senaste åren har konsulterat Jitex BK för hjälp vid skador och smärta. Mitt intresse för idrott och välbefinnande har gjort att jag har samlat på mig erfarenhet i olika områden som kampsport, crossfit och handboll. ### Podcast OM Träning & Smärta Tillsammans med mina kollegor David Josefsson och Mathias Zachau drevs Podcasten ”Träning och Smärta”. Målet med podden är att sprida kunskap, information och forskning. Fysisk aktivitet och träning skall vara lätt, meningsfullt och givande, inte svårt och komplicerat. Dessutom slår vi hål på vanliga myter och missförstånd som ofta kan skapa onödiga barriärer för dig som vill vara aktiv. Vad är det som egentligen gör att vi får ont i kroppen och varför är det så krångligt att förstå hur man ska träna när man har det? ### Filosofi För mig är osteopati mer än bara ett yrke. Det är en möjlighet att hjälpa människor att återfå hälsa, lindra smärta och förbättra sin livskvalitet. Varje dag ser jag fram emot att lära mig mer och fortsätta utvecklas. --- ## Behandling: Akut Nackspärr ### Symtom vid nackspärr - Smärta och stelhet i nacken - Svårigheter att röra nacken i olika riktningar - Muskelspänningar och ömhet i nackmuskulaturen - Huvudvärk, oftast lokaliserad till bakhuvudet eller över pannan - Eventuellt ökad smärta vid rörelse eller belastning av nacken - Ibland även andra symtom som yrsel, illamående eller känsla av domningar eller stickningar i armar eller händer. ### Orsaker till nackspärr Nackspärr kan ha flera olika orsaker. En av de vanligaste är muskelspänning, som kan uppstå till följd av stress, ovan belastning, överansträngning eller överdriven användning av nackmusklerna. Andra orsaker kan vara plötsliga rörelser eller vridningar i nacken eller muskelskador (ovanligt). Det är vanligast att en ovan eller långvarig aktivitet eller position beskrivs som en bidragande orsak. ### Behandling vid nackspärr Vi erbjuder en helhetssyn på behandlingen av nackspärr och använder osteopatiska tekniker för att hjälpa dig att lindra smärtan och förbättra rörligheten i nacken. Vår behandling är individanpassad och kan inkludera olika tekniker såsom mjuka manipulationer, muskelavslappningstekniker, stretchövningar och rådgivning kring belastning i vardagen för att förbättra din nackhälsa. ### Vad du själv kan göra Det finns även några åtgärder du kan vidta själv för att lindra nackspärr. Att vila nacken, undvika överdriven användning och undvika plötsliga rörelser kan vara till hjälp. Att applicera varma eller kalla kompresser på området kan också bidra till att minska smärtan. Det är också viktigt att upprätthålla variation och tillåta återhämtning i din dagliga aktivitet. ### Då bör du söka hjälp Om du upplever nackspärr och symtomen inte förbättras av egenbehandling inom några dagar, eller om det blir värre, är det viktigt att söka hjälp från en professionell vårdgivare, såsom en osteopat. ### Så kan osteopati hjälpa till Vid nackspärr kan vi använda olika osteopatiska tekniker för att hjälpa dig att lindra smärtan och öka rörlighet i nacken. Genom att utföra en noggrann undersökning och bedömning av din nacke, kan vi hitta och behandla faktorerna som kan spela roll för din nacksmärta. Vi fokuserar på att återställa funktionen i kroppen som helhet, inklusive muskler, leder, nerver och bindväv, för att minska smärta och främja återhämtning. Vårt mål är att hjälpa dig att minska smärtan och förbättra rörligheten så att du kan återgå till dina dagliga aktiviteter utan begränsningar. Vi kan även ge dig råd om förebyggande åtgärder och ergonomi för att minska risken för att besvären återkommer i framtiden. --- ## Behandling: Ryggskott ### Symtom vid ryggskott Ryggskott kännetecknas av att det plötsligt gör ont i ländryggen, vanligtvis menas området mellan de nedersta revbenen och sätet. Smärtan kan vara ensidig eller på bägge sidor med eller utan besvär kring säte och ben. Smärtan kan vara skarp, stickande eller molande. Det kan även vara svårt att röra sig, stå upp eller sitta bekvämt. Att känna sig stel, spänd, låst eller som att något sitter fast är vanliga upplevelser som patienter beskriver i samband med ryggskott. Vanliga symtom vid ryggskott: - Skarp, plötslig smärta i ländryggen eller övre delen av ryggen - Begränsad rörlighet i ryggen - Svårigheter att stå upp eller sitta ner - Muskelspänningar och stelhet i ryggen - Smärta vid rörelse, inklusive att böja, lyfta eller vrida kroppen - Ibland kan en strålande smärta i benet eller armen upplevas - Vissa upplever stickningar eller domningar i benet eller armen - Ökad smärta vid hostning, nysning eller ansträngning - Ibland kan ryggskottet vara så smärtsamt att det blir svårt att utföra vardagliga aktiviteter och röra sig normalt ### Orsaker till ryggskott Ryggskott kan uppstå av flera olika anledningar. Vanliga orsaker inkluderar plötsliga och tunga lyft, överansträngning, ny eller överdriven träning. Ofta är ryggskott kopplat till att man gör något man inte är förberedd för, mer ovanligt är trauma eller skada på ryggen. ### Behandling vid ryggskott Vid behandling av ryggskott är det viktigt att ta hänsyn till hur smärtan påverkar dig samt dina individuella behov. För akut ryggskott kan vila, användning av varm- eller kallkompresser, samt smärtlindrande läkemedel vara effektiva för att lindra smärtan så att man kan börja röra på sig tidigt. Det är dock viktigt att undvika långvarig vila, eftersom det har visat sig vara negativt för smärtan samt långsiktigt försvaga musklerna och försämra konditionen, vilket påverkar allmänhälsan negativt. Osteopati kan vara användbart för att återställa normal rörelseförmåga och lindra smärtan genom olika tekniker såsom manuell terapi, stretchövningar och träning. Det är viktigt att behandlingen anpassas individuellt för att ta hänsyn till din specifika situation och dina behov och förväntningar. ### Vad du själv kan göra vid ryggskott Det är viktigt att du förebygger återkommande episoder av ryggskott genom att förbättra din hälsa och livsstil. Att träna regelbundet, inklusive styrketräning och kondition, kan hjälpa till att minska risken för nya episoder av ryggskott. Att även ta hänsyn till andra livsstilsfaktorer såsom stress och tillgodose återhämtning kan också vara till hjälp. När du har ryggskott och upplever att det skapar oro, rädsla samt påverkar dig i din vardag kan det vara viktigt att söka vård för att få stöttning och hjälp genom en individanpassad behandling. ### Då bör du söka hjälp Det är viktigt att söka professionell hjälp för ryggskott om symtomen är allvarliga eller om de påverkar din förmåga att utföra vardagliga aktiviteter. Exempel på indikationer på när det kan vara klokt att söka vård inkluderar: - Om ryggskottet följs av att allmänhälsan förändras och du får sjukdomssymtom såsom feber, extrem trötthet, svimningar och illamående bör sjukvård konsulteras. - Symtom som domningar, pirrningar, kraftigt känsel- och motoriskt bortfall som progressivt blir värre och/eller att du får besvär med att gå på toaletten, du kan inte kissa eller bajsa. Vid dessa symtom bör sjukvård uppsökas omedelbart. - Svår smärta som inte lindras av vila eller egenvård. - Betydande nedsatt rörlighet i ryggen som begränsar din förmåga att utföra normala rörelser. - Återkommande ryggskott som upprepas regelbundet över tid. ### Så kan osteopati hjälpa till En osteopat kan använda olika metoder, såsom manuell terapi, för att behandla ryggskott. Genom att använda specifika tekniker kan vi lindra smärta och främja smärtfri och normal funktion i ryggen. Utöver behandlingen kan vi även ge råd om egen behandling, träning och livsstilsförändringar som kan vara fördelaktiga för att förebygga framtida episoder av ryggskott. --- ## Behandling: Smärta i axel ### Symtom vid ont i axeln Symtomen vid axelsmärta kan variera beroende på den underliggande orsaken. Vanliga symtom kan inkludera smärta, ömhet, stelhet, nedsatt rörlighet, svaghet eller känsla av instabilitet i axeln. Smärtan kan vara lokaliserad till axelområdet eller stråla ut i armen eller nacken. Vanliga tecken: - **Stelhet:** Kan begränsa rörelseförmågan och göra det svårt att lyfta armarna. - **Svaghet:** Gör det svårt att bära tunga föremål eller utföra vissa rörelser. - **Ömhet:** Ömhet vid beröring eller tryck. - **Nedsatt rörlighet:** Påverkar förmågan att kasta, lyfta eller sträcka ut armen. - **Sömnrubbningar:** Axelsmärta kan påverka sömnen när du ligger på axeln. ### Orsaker till ont i axeln Det finns flera möjliga orsaker till varför man har ont i axeln, såsom akuta skador som stukningar, muskel- eller senbristningar, eller överbelastning på grund av upprepad rörelse eller ovanliga aktiviteter. Andra orsaker kan vara slitage på leden eller inflammation i muskler och senor runt axeln. ### Behandling vid ont i axeln Behandlingen för ont i axeln kan variera beroende på den underliggande orsaken och omfattningen av besvären. En osteopat kan utföra en grundlig bedömning av din axel och utföra olika behandlingstekniker för att lindra smärta och förbättra rörlighet. Osteopatisk behandling kan inkludera manuella tekniker för att lindra muskelspänningar, förbättra blodflödet och stimulera kroppens egna smärtlindring. --- ## Behandling: Smärta i bröstrygg ### Symtom vid ont i bröstryggen Att ha ont i bröstryggen och hur smärtan känns kan variera från person till person, men vanliga tecken inkluderar smärta eller ömhet i ryggen, särskilt mellan skulderbladen. Smärtan kan vara skarp, molande, eller en känsla av tryck eller trängsel. Ibland kan det även vara svårt att andas djupt eller känna ömhet vid beröring. Symtomen kan också stråla ut i bröstet, magen, eller armarna. ### Orsaker till ont i bröstryggen Det finns flera faktorer som bidrar till att det gör ont i bröstryggen. Vanliga orsaker är muskelspänningar eller muskelsträckningar i ryggen på grund av felaktig hållning, överansträngning, eller trauma, såsom en olycka eller en idrottsskada. ### Då bör du söka hjälp Du bör söka hjälp av en osteopat i Göteborg om du upplever långvarig eller intensiv smärta i bröstryggen som inte förbättras med egenvård, eller om smärtan blir värre och påverkar din dagliga livskvalitet. *OBS! Vid tryck över bröstet, illamående, andningssvårigheter och smärta upp mot hals eller ut i vänster arm ska du omedelbart kontakta sjukvården.* --- ## Praktisk information & Bokning - **Adress:** Oskarsgatan 6a, 414 63 Göteborg - **Bokning:** [Boka tid online](https://osteopatandreaslennartssonab.kaddio.com/booking/cal?utm_source=na&step=pickTime) - **Priser & Betalning:** Behandlingspris 800 kr. Tar emot friskvård via Epassi, Benify och Benefit.